この記事でわかること
洗う、落とす、塗る。全部を頑張りすぎていない？ いまのルーティンを一度引き算するためのチェックリスト。
01. 攻め成分はいくつある？
レチノール、ビタミンC、酸、アゼライン酸など。目的が違っても、ルーティン全体で刺激が重なることがあります。
02. “落とすケア”も数える
クレンジング、洗顔、スクラブ、拭き取り、ピーリング。美容液だけでなく洗浄と角質ケアも負荷として数えます。
03. 肌が不安定なら、いったん固定
刺激を感じる時期は、やさしい洗浄・保湿・UVを中心にし、新しいアイテムを増やさない期間を作ると原因を整理しやすくなります。
04. 戻すときも1つずつ
落ち着いたら、必要性の高い成分から1つずつ戻します。複数同時に再開しないことがポイントです。
※ 本記事は化粧品・美容情報を整理した一般的な情報提供です。医療上の診断・治療を目的とするものではありません。